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有的寶媽在生完孩子后，開(kāi)始還有些奶水，但是越到后來(lái)奶水越少，最后不下奶水了，寶寶只能完全靠和奶粉了。遇到這種情況媽媽們都會(huì)非常著急。那么遇到不下奶水該怎么辦呢？1.如果遇到下奶水的情況，首先想到的是要如何下奶?？紤]到寶寶還小，必須用食療的方法幫助媽媽下奶?？梢远喑孕┴i腳、木瓜、海帶 、韭菜、花生、骨頭湯、豬蹄、黃豆、花生湯、鯽魚(yú)豆腐湯等食物，這些食物對(duì)于下奶是有非常有幫助的。2.也可以考慮一下偏方，例如將芝麻醬、蝦米皮、雞蛋、水放在一起蒸制雞蛋糕，在一周的時(shí)間內(nèi)堅(jiān)持吃，基本會(huì)下奶的。但是要特別注意，這個(gè)期間是不能吃韭菜的。3.再有就是要讓寶寶堅(jiān)持吃母乳，寶寶隨時(shí)餓了就隨時(shí)吃，通過(guò)寶寶的吸吮來(lái)刺激乳腺，產(chǎn)生奶水。4.母乳是否充足也與媽媽的心情是否放松有著密切關(guān)系，如果媽媽每天都處在焦慮之中，擔(dān)心不下奶，那么久越來(lái)越不容易下奶。因此媽媽一定要保持心情愉快,促進(jìn)肝氣疏泄,這樣的話乳汁自然多!