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生活中很多女人在工作等各方壓力的壓迫下，整天都處于高度緊繃狀態(tài)。長(zhǎng)期下去女人開始變得焦慮，而且焦慮問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重，最終患上焦慮癥。注意了這是一種病，需要及時(shí)調(diào)理，不然長(zhǎng)期處于焦慮狀態(tài)的話，整個(gè)人會(huì)變得越來(lái)越憔悴。下面將和大家分享焦慮癥的常見癥狀，女人要對(duì)比一下，以便盡早調(diào)理。同時(shí)，也是有助預(yù)防焦慮癥，讓自己遠(yuǎn)離焦慮問(wèn)題。

焦慮癥的常見癥狀
癥狀一、疲勞
當(dāng)女人處于慢性焦慮狀態(tài)的時(shí)候，不管是身體還是精神，都會(huì)處于緊張狀態(tài)，而且還是持續(xù)性的。長(zhǎng)期保持這樣的狀態(tài)，整個(gè)人的身體和精神都會(huì)變得很疲勞。而且焦慮還會(huì)影響睡眠，總是在夜晚失眠，長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，到了白天的時(shí)候，女人們就會(huì)變得十分疲勞，沒(méi)有一點(diǎn)精神，總想著睡覺(jué)。

癥狀二、注意力不集中
患有焦慮癥的人，往往不容易集中精神。因?yàn)樵绞墙箲]的人，越是在意別人的意見，越是害怕自己的工作和學(xué)習(xí)不好。在各種壓力壓迫之下，整個(gè)人將會(huì)變得更加焦慮。而一個(gè)人越是焦慮，注意力會(huì)變得更加不集中。而且焦慮過(guò)度還會(huì)影響記憶力，造成短期記憶力下降，嚴(yán)重影響人們的工作效率和學(xué)習(xí)效率。

除了這兩個(gè)癥狀之外，患上焦慮癥的人，往往容易心跳過(guò)快，還時(shí)常出現(xiàn)口干、手掌出汗等不適。最最常見的一項(xiàng)癥狀，那就是失眠。焦慮癥患者夜晚總是睡不著，或者說(shuō)總習(xí)慣半夜醒來(lái)。而長(zhǎng)期睡眠不足，又會(huì)加重焦慮。從而進(jìn)入惡性循環(huán)，為了身體健康著想，必須想法子防治焦慮。
女人們?nèi)粘Ｉ钪蓄A(yù)防焦慮，可以從聽自己喜歡的音樂(lè)、看喜劇等方式愉悅心情?；蛘哒f(shuō)做冥想瑜伽，讓自己冷靜下來(lái)，進(jìn)入安靜狀態(tài)，慢慢平靜心態(tài)。 更多情感故事http://m.cgrowf.com/xinxi/