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現(xiàn)在飯桌上，除了女性，更多男性也在談減肥，談健康！2016年，健身真的火了，好多妹子也都開始拒絕絕食減肥，加入到科學(xué)健身的隊伍中來，那么如何快速挑選出一位帥氣陽光又經(jīng)驗豐富的私人教練，作為我們健身的領(lǐng)路人，那是非常有必要了解的，想想就開始流口水了。


優(yōu)秀的教練可以從簡單的幾點進行判斷：


第一點，眼見即為真實----身材

身材即為漂亮的體態(tài)和陽光的氣質(zhì)



身材好的男性女性教練看三點就夠了：


1、體脂肪含量，男教練14%以下，女教練22%以下，要知道漂亮的腹肌和馬甲線必須有足夠低得脂肪百分比才能看到，如果你的教練做不到，那你就不要指望他能幫助您做到了。




2、身體各肌肉線條是否清晰，肌肉是否飽滿。（能讓教練展現(xiàn)腹肌或者手臂這些比較方便看的肌肉）來判斷他是否能很好運用自己的所學(xué)專業(yè)，幫助自己很好的達到效果。



3、正確的體態(tài)非常重要，如果一個教練有駝背，圓肩，高低肩，骨盆前傾或者后傾的不良體態(tài)，那么你也不會有漂亮的身材！

圖片



補充一下：

陽光向上的氣質(zhì)也非常重要，氣質(zhì)是由內(nèi)而外散發(fā)的，只有具有陽光快樂心態(tài)的教練，才能帶領(lǐng)你更久的堅持下去！第一眼您一定要看他覺得很舒服，如果有那么一點小激動那就更好啦，日后當您訓(xùn)練累了想放棄的時候，他的一個微笑，一句鼓勵絕對是您堅持下去的強大動力。


主要看氣質(zhì)哦！?。。?