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騰訊網(wǎng)《粉紅知己》節(jié)目約稿 18歲的小洛（化名）是個(gè)漂亮的女孩子，正值享受豆葵年華的青春，可是她現(xiàn)在卻因?yàn)闊o法和周圍的人有正常的社交活動(dòng)，為此不得不靠藥物來緩解焦慮的情緒……21歲的小博（化名）是大三的學(xué)生，馬上著面臨是找工作就業(yè)還是繼續(xù)考研的問題，壓力、孤獨(dú)感無時(shí)不刻充斥在每天的生活中，最后選擇了輕生……據(jù)反映，“90”大學(xué)生的心理素質(zhì)較弱，抗壓能力不足，被人際交往障礙、孤獨(dú)感和自卑感、情感問題、就業(yè)焦慮等心理問題所困擾。另外，還有一些關(guān)于對(duì)90后描述的標(biāo)簽：精神空虛、追逐時(shí)尚、搞怪、非主流、標(biāo)新立異等……不禁有人問：“90后怎么了？”其實(shí)，無論是90后，還是80后，70后的人來說，從擔(dān)心考學(xué)，擔(dān)心找工作，擔(dān)心職位不穩(wěn)，到擔(dān)心股市下跌，擔(dān)心孩子教育，擔(dān)心老無所依……每個(gè)人都有自己的擔(dān)心和困惑，很多人從小到大一直有著很強(qiáng)的優(yōu)越感，父母疼愛老師期待，這時(shí)他會(huì)感到很舒服、安全，當(dāng)需要進(jìn)入新的階段和環(huán)境時(shí)，比如考學(xué)、就業(yè)這樣的問題出現(xiàn)時(shí)，這意味著挑戰(zhàn)，繼而內(nèi)心開始充滿擔(dān)心、害怕，而潛意識(shí)是不喜歡變化的，當(dāng)真正需要面對(duì)挑戰(zhàn)和壓力時(shí)，就會(huì)變得緊張焦慮，無法直面于成長(zhǎng)中所必然遇到的挫折，就會(huì)用逃避的方式進(jìn)行自我保護(hù)。對(duì)于一些對(duì)自己要求比較高的人來說，很容易把別人的評(píng)價(jià)看成自我評(píng)價(jià)的指標(biāo)，這也是產(chǎn)生焦慮和內(nèi)心沖突的根源。一切和心理有關(guān)的問題，都是關(guān)系的問題——和他人的關(guān)系、和自己的關(guān)系。所以對(duì)自我的評(píng)價(jià)需要像電腦升級(jí)一樣，定時(shí)清理、升級(jí)，自我評(píng)價(jià)系統(tǒng)才會(huì)更加完善。“我是誰？”——看似簡(jiǎn)單的問題，在這樣的時(shí)代背景下，好像難以回答，其實(shí)每個(gè)人都需要找到自己的歸屬感，尋找自己內(nèi)心活著的意義，而跟“幾零后”這個(gè)所謂時(shí)代的標(biāo)簽根本無關(guān)，這是每一個(gè)人都需要深思和探尋的問題……很多人網(wǎng)絡(luò)上朋友成群，現(xiàn)實(shí)生活中卻很少與人溝通，孤家寡人，這又是什么原因呢？其實(shí)，自己和他人的關(guān)系，在很大程度上都反映出自己和自己的關(guān)系，拒絕接納別人，正是自我拒絕的那部分。比如，你總是對(duì)自己不滿意，那么你對(duì)別人也看不慣;如果你自己情感矛盾掙扎，那么你也會(huì)和別人發(fā)生矛盾;如果你對(duì)自己冷漠，那么你對(duì)別人一定不會(huì)熱情；如果你不相信自己，就很難信任別人；如果你無法肯定自己，也就很難肯定別人……透過對(duì)方你可以照到自己。如果有些人針對(duì)某些現(xiàn)象說90后如何如何，80后又怎樣怎樣，殊不知每個(gè)人在情感中所遭遇的問題就是自己內(nèi)在的問題。在指責(zé)90后的同時(shí)，大家是否考慮過家庭健康的重要性？家庭是組成這個(gè)社會(huì)的細(xì)胞，學(xué)校就像是一個(gè)臟器，它的基本核心是家庭，每個(gè)人都是從家庭里走出來的，如果每個(gè)細(xì)胞是健康的，整個(gè)學(xué)校和社會(huì)也會(huì)是健康的表現(xiàn)，我相信這個(gè)社會(huì)需要90后。潛意識(shí)的成長(zhǎng)并不是一步就可以達(dá)到令人滿意的結(jié)果，而是首先自己要允許每一種的感覺都存在，即使不舒適的比如悲傷，憤怒，受傷，不安全，焦慮，尷尬，厭惡，害怕，內(nèi)疚，緊張，慚愧……而自己取得的每種結(jié)果都可以被接受，比如失敗、挫折、犯錯(cuò)……當(dāng)自己能夠接納并直面這些結(jié)果，當(dāng)自己對(duì)自己內(nèi)在的感受開始接納后，焦慮自然就會(huì)降低，潛意識(shí)才會(huì)得到更全面的成長(zhǎng)。潛意識(shí)中存在無限的資源，如果能合理的認(rèn)識(shí)和利用這些資源，那么生命就將成為一個(gè)充滿快樂和力量的旅程。與其說和別人經(jīng)營(yíng)關(guān)系，不如在自己的身上找出口，所以你必須要了解到：“無論什么事發(fā)生在我的身上，我都要為這個(gè)結(jié)果負(fù)責(zé)，為自己負(fù)責(zé)”。當(dāng)自己把指責(zé)他人的手轉(zhuǎn)向自己時(shí)，把對(duì)別人的要求變成跟自己說的一句話：“我愛你，謝謝你”時(shí)，你的內(nèi)心自然會(huì)變得和諧，活出了自己。畢竟愛這個(gè)東西，如果自己都不給自己，那么你就不會(huì)去愛別人。人與人之間的關(guān)系重要的不是自己擁有了什么，而是能夠讓我們有機(jī)會(huì)去愛和感受，這很重要。
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