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性愛是一種絕大多數(shù)人都喜歡的夫妻情感交流方式，同時(shí)也是傳宗接代的最好辦法，但是如果我說性愛是一種對人有益，既能鍛煉身體又能減肥的穿上運(yùn)動，大家會不會一個(gè)禮拜不下床呢？哈哈，玩笑話少說，下面我們就一起看一看性愛健身的各種小姿勢吧~　　1、快捷式　　輔導(dǎo)：你有很多機(jī)會可以突然襲擊，在她看電視、接電話等等，毫無準(zhǔn)備的時(shí)候。這種由意外導(dǎo)致的興奮會使你們更加瘋狂，每30分鐘消耗的熱量可以高達(dá)120卡路里，如果出現(xiàn)高潮還可以再加40卡路里，接近馬拉松的程度了！　　2、側(cè)進(jìn)式　　益處：鍛煉骨盆底肌　　輔導(dǎo)：決定射精強(qiáng)度的關(guān)鍵因素之一是恥尾肌，即PC肌肉，它是負(fù)責(zé)阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中間停下再放松　　數(shù)次，通過練習(xí)收縮和放松便可增強(qiáng)它的力量。當(dāng)然，更爽的辦法是通過側(cè)入式做愛來鍛煉。當(dāng)她側(cè)臥時(shí)，從背后進(jìn)入，并收縮放松你的PC肌，使她達(dá)到高潮，你的PC肌越結(jié)實(shí)，快感就越強(qiáng)烈。