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計算安全期避孕的方式是很多人經(jīng)常使用的一種生理避孕方法，在一個月經(jīng)周期中有兩個安全期，既人們說的前七后八，想要使用安全期來避孕，就必需找準自己的安全日，對于月經(jīng)不調(diào)的女性來說，不宜使用安全期避孕的方式來避孕?！　y定排卵日期的方法很多，常用的方法有：根據(jù)月經(jīng)周期推算、測量基礎體溫以及觀察宮頸粘液分泌等?！　±没A體溫測定排卵日　　正常女性的基礎體溫與月經(jīng)周期一樣有周期性，而且與排卵有關。在正常情況下，女性在排卵前的基礎體溫較低，排卵后升高，并一直持續(xù)到下次月經(jīng)來潮前才開始下降。下一個月經(jīng)周期的基礎體溫有重復上述這種變化?！　±脤m頸黏液測定排卵日　　宮頸黏液是子宮頸管里的特殊細胞產(chǎn)生的，隨著排卵和月經(jīng)周期的變化，其分泌量和性質(zhì)也跟著發(fā)生變化。在1個月經(jīng)周期中，先后出現(xiàn)不易受孕型、易受孕型和極易受孕型3種宮頸黏液。