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提到月經(jīng)，女性們大多表現(xiàn)出很煎熬的表情，經(jīng)期是女人一個(gè)月中相對(duì)比較虛弱的時(shí)間段，這期間需要女性們對(duì)身體格外的注意保養(yǎng)，切忌碰涼水吃冷飲，若一意孤行則會(huì)造成宮寒導(dǎo)致終身不孕等病癥?！　?、調(diào)節(jié)飲食搭配　　經(jīng)期血液的流失導(dǎo)致了身體需要更多的熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，在此期間，飲食應(yīng)以清淡為主，多攝入蛋白質(zhì)，而且不能吃像螃蟹、梨這種涼性食物，會(huì) 導(dǎo)致血液排除不順暢，時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致婦科疾病的纏身。 不可過(guò)食辛辣香燥傷津食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。　　小編推薦：　　為何男人比女人更容易性上癮