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性生活主要運(yùn)動(dòng)主體是陰莖，它的堅(jiān)硬度和持久度決定摩擦快感的高低，故此男人都希望自己的小弟弟能夠堅(jiān)挺無比。陰莖強(qiáng)度雖然與身體素質(zhì)掛鉤，但并非不能改變，它有很大的提升空間，試試這7個(gè)妙法，會(huì)讓你受益匪淺哦！　　1、強(qiáng)化骨盆肌肉　　男性平?？梢赃M(jìn)行下盤運(yùn)動(dòng)，如蹲馬步、蹲起、蛙跳等，可以強(qiáng)化骨盆肌肉，增加下體的力量，舒活生殖器周圍系統(tǒng)的血液循環(huán)?！　?、飯后散步　　散步雖然是運(yùn)動(dòng)量很小的運(yùn)動(dòng)，但是堅(jiān)持散步、每天走5000步，可以分解體內(nèi)的血糖，鎮(zhèn)定交感神經(jīng)，提高生殖系統(tǒng)的運(yùn)作能力?！　?、裸睡　　為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強(qiáng)睪丸功能。