火車就要開了,女孩一直看著男孩離開,..
每天“摸幾下”保持性能力
男人步入中年性能力必然成下降趨勢,如果不加以保護和提高,到了老年基本上就完全不行了??赡苡行┲心昴行圆⒉辉谝獯耸?,總認為多吃點補品或壯陽藥就可以。在此要著重說明:人體機能的鍛煉并非進補和藥物能達到的,沒有合理的運動根本不會有效果。如果你想保護自身的性能力,那么每天抽出幾分鐘做做按摩鍛煉?! 〉谝皇藉憻挘和聘拱茨Α ∧腥似教稍诖采?,面朝上仰臥,雙手重疊先沿上腹中線向下推摩至下腹部,重復做20次。再分別從兩側的肋弓下緣,向下推摩至大腿根部,重復做20 次。然后按順時針方向按摩肚臍周圍,并逐漸擴大至整個腹部。按摩2~3分鐘后,再按逆時針方向,用同樣的方法按摩腹部2~3分鐘?! 〉诙藉憻挘菏植眶~際按摩私處
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