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不想當(dāng)“持久男”的男人肯定有問(wèn)題，此處所說(shuō)的持久是指性愛(ài)能力夠強(qiáng)悍、性生活時(shí)間和次數(shù)都很正常。也許年輕男人自認(rèn)為夠持久，但沒(méi)有人敢保證年齡大了也同樣強(qiáng)悍。所以，想要“持久”就得從現(xiàn)在做起，首先請(qǐng)自覺(jué)遵守性健康守則?！　∈貏t一：強(qiáng)健的體魄才是性愛(ài)基礎(chǔ)　　長(zhǎng)期久坐工作的男子，如果堅(jiān)持參加一段時(shí)間的體育鍛煉，他們的性生活次數(shù)就會(huì)增加，性生活質(zhì)量也會(huì)有很大的改善。鍛煉能增強(qiáng)人體的性反應(yīng)性，增加陰部肌肉的協(xié)調(diào)性，而且能夠加速人體的血液循環(huán)，有利于陰莖局部微循環(huán)狀況的改善，這對(duì)于維特陰莖勃起能力是非常有益的。堅(jiān)持適度的體育鍛煉，不僅增強(qiáng)了體質(zhì)，也可以延緩性功能的衰退。