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1. 為愛(ài)而生只有愛(ài)，能使世界轉(zhuǎn)得更圓；只有愛(ài)，能創(chuàng)造奇跡。 　　能夠看見(jiàn)別人的好，就會(huì)提升自己的好；能夠說(shuō)出別人的好，就會(huì)強(qiáng)化對(duì)方與自己要更好。愛(ài)是一切的原動(dòng)力。 　　2. 做自己的心靈捕手把實(shí)現(xiàn)自己生命作為優(yōu)先考慮 　　善待內(nèi)在的小孩，給他勇氣、信心和生命，想念自己，做你自己，寬恕自己，對(duì)自己負(fù)責(zé)，善用感覺(jué)，熱情行動(dòng)，活出真正的自己。 　　3. 簡(jiǎn)單生活 　　你真正需要的不是那么多，多出來(lái)的任何一樣?xùn)|西對(duì)別人都有用，將它送出去，或是捐出去義賣(mài)，讓真正需要的人善用，簡(jiǎn)單生活慣之后，生命自然不再累贅。 　　4. 擁抱別人，擁抱是一件完美的禮物，老少咸宜 　　拿它給別人交換，沒(méi)有人會(huì)拒絕的。練習(xí)用擁抱代替說(shuō)話(huà)，表達(dá)內(nèi)心最深刻的感受，即時(shí)的擁抱能傳送安慰與支持，傳遞生命活力。擁抱療效：續(xù)命，每天四抱；保養(yǎng),每天八抱；除病，每天十二抱。 　　5. 家庭最高指導(dǎo)原則：日常體貼，遇事幽默 　　家庭關(guān)系是你這輩子最有意義的投資，試著每天用十五分鐘，和配偶、孩子，甚至寵物，共同分享回憶、經(jīng)驗(yàn)、想法、夢(mèng)想和創(chuàng)意。 　　6. 別為小事傷情 　　塞車(chē)、買(mǎi)票插隊(duì)、同事?tīng)?zhēng)執(zhí)、服務(wù)生態(tài)度惡劣……生氣之前，思考哪些才是真正值得生氣的情況，例如：虐待兒童、人民遭受饑餓之苦、戰(zhàn)爭(zhēng)……相較之下，就可以知道這些事是多不值得生氣。將怒氣轉(zhuǎn)向值得生氣的事上，并且想想自己可以為這些情況做什么。 　　7. 找尋老友 　　愛(ài)情常來(lái)來(lái)去去，朋友總是越陳越香。曾經(jīng)同甘共苦的朋友是上帝給的禮贊，花點(diǎn)時(shí)間列出老朋友清單，撥個(gè)電話(huà)聊聊或訪(fǎng)友，尋回那曾有的感動(dòng)與契合。 　　8. 創(chuàng)意生活 　　別讓一成不變的生活，腐蝕生命的熱力，試著吃半飽、花一半，使用比平時(shí)少一半的資源。試試看即使有樣?xùn)|西不夠用了，是否能夠找到替代品，既可以發(fā)揮創(chuàng)意，也能為環(huán)保盡一份心力。 　　9. 練習(xí)冒險(xiǎn) 　　無(wú)數(shù)的第一次造就了你，生命就像一輛十段變速的單車(chē)，大部分的人只用到低速擋。你應(yīng)該嘗試新事物，先從小冒險(xiǎn)做起，充分發(fā)揮自己的潛能，同時(shí)不忘贊美自己的勇氣。 　　10. 說(shuō)謝謝你 　　一日平安，一日感謝。培養(yǎng)強(qiáng)烈的感恩心，每天至少謝謝一個(gè)人，告訴他們你喜歡、仰慕或欣賞他的地方。 　　11. 別對(duì)你的人生說(shuō)沒(méi)空 　　日常生活需要良性循環(huán)，人生只有一次，休息是為了走更遠(yuǎn)的路。每個(gè)月定出一天可以徹底休息，放自己一天假。 　　12. 活到老學(xué)到老 　　學(xué)習(xí)不一定只在學(xué)生時(shí)代，學(xué)習(xí)是更好生活的開(kāi)始。無(wú)論是選一門(mén)不算學(xué)分的課，還是向同事學(xué)習(xí)某些嗜好或興趣，甚至邊開(kāi)車(chē)邊學(xué)習(xí)隨身攜帶書(shū)籍，試著從不同方向找出興趣，生命會(huì)更開(kāi)闊。 　　13. 奉獻(xiàn)給予 　　奉獻(xiàn)能讓你花小錢(qián)擁有極大快樂(lè)，助人度難關(guān)的方式很多，給予食物、衣物、工作、金錢(qián)、時(shí)間，你可以由簡(jiǎn)單的方式開(kāi)始，比如捐出收入的5%，仔細(xì)考慮哪些是真正需要你幫助的人，把有限的錢(qián)放在最需要幫助的人身上，最能產(chǎn)生無(wú)限的功效。 　　14. 與敵人和好 　　保持寬容態(tài)度，以?xún)A聽(tīng)來(lái)代替爭(zhēng)吵，讓自己變得更溫柔與仁慈。不要把問(wèn)題過(guò)度放大，試著問(wèn)自己：一年后，我還會(huì)在意這件事嗎？ 　　15. 活出健康對(duì)味的人生 　　分析自己的飲食習(xí)慣，找出需要改進(jìn)的地方，讓營(yíng)養(yǎng)更均衡。每周至少三次運(yùn)動(dòng)，持之以恒，至少上一次恢復(fù)精力的課程(如瑜珈或太極)，身心健康，精力充沛。 　　16. 讓快樂(lè)貼身相隨 　　快樂(lè)的人會(huì)微笑或哼唱，甚至吹口哨，有快樂(lè)的想法，你就會(huì)飛起來(lái)。專(zhuān)注地想快樂(lè)的事，讓自己產(chǎn)生向上飛躍的力量。日積月累，快樂(lè)會(huì)變成一種習(xí)慣。 　　17. 年輕不老心 　　忘記身份證上的年齡，找出自己覺(jué)得重要的以及會(huì)讓自己心跳加速的事物，讓這些點(diǎn)點(diǎn)滴滴充滿(mǎn)生活，就能讓自己的心態(tài)變年輕。 　　18. 磨亮想象力 　　要更有創(chuàng)意，就要像孩子般地思考，比如重看一本最喜歡的童書(shū)，學(xué)習(xí)小孩子的思考方式；或者讀一首詩(shī)，在心里想象它的意境；一邊聽(tīng)廣播的古典音樂(lè)、爵士樂(lè)或世界音樂(lè)，一邊想象音樂(lè)所傳達(dá)的景致……都可以提升想象力。 　　19. 笑紋比皺紋重要 　　兒童平均一天笑500次，成人只笑15次，任何小事都可以讓小孩樂(lè)不可支，鼓勵(lì)自己在笑聲中享受人生。 　　20. 救救地球 　　減少物品使用量，減少用水，減少用紙，減少開(kāi)車(chē)，減少包裝，少用清潔劑，避免用過(guò)即丟，減少用量，重復(fù)使用，環(huán)?；厥?，自然就在你心中。 　　21. 救一個(gè)生命 　　找尋失蹤兒、受虐兒，施舍金錢(qián)或付出時(shí)間、體力、可以改變別人的生命，個(gè)人視野也會(huì)因了解另一層面的生活而提升，更可以為這些孩子帶來(lái)希望與遠(yuǎn)景。 　　22. 試試雙手的力量 　　人生的意義在于創(chuàng)造，藝術(shù)可以提升人的生命境界，每做一件事，記得多加些巧思在每件所做的事情上，發(fā)揮創(chuàng)意才能。親自動(dòng)手做，享受四肢勞動(dòng)的樂(lè)趣， 即使是簡(jiǎn)單的維修工作都是原創(chuàng)的藝術(shù)品。 　　23. 記得多玩玩 　　利用余暇時(shí)間享受游玩的樂(lè)趣，重新學(xué)習(xí)游樂(lè)技巧，徹底享受自由的快樂(lè)。 　　24. 三人行必有我?guī)?　　和各方面的人保持聯(lián)系，增加從他人身上獲得情報(bào)的機(jī)會(huì)。同時(shí)擁有會(huì)批評(píng)的朋友，因?yàn)閷?duì)方擁有你缺乏的部分，學(xué)習(xí)接受建設(shè)性的批評(píng)，忽略瑣碎的批評(píng)。 　　25. 適當(dāng)?shù)淖运?　　你有權(quán)主導(dǎo)自己的生活，你有全權(quán)對(duì)別人的要求說(shuō)不，你有權(quán)對(duì)批評(píng)你或貶低你的人表示意見(jiàn)，你有權(quán)和別人分享你的感情，你有生活控制權(quán)。 　　26. 分享 　　不論是分享閱讀心得或是生活偶得，讓東家長(zhǎng)西家短的無(wú)聊變成豐富彼此生命的啟發(fā)。經(jīng) 由感受每個(gè)人不同的經(jīng)驗(yàn)，賦予生命全新的刺激與成長(zhǎng)，世界將轉(zhuǎn)得更好。 　　27. 重回孩提時(shí)代 　　拋開(kāi)一些已養(yǎng)成的大人行為或習(xí)慣，不要?jiǎng)儕Z與天俱來(lái)的純真特質(zhì)，與小孩相處(擔(dān)任孩子的課外營(yíng)老師、自愿當(dāng)兒童球隊(duì)教練)；重讀一些小時(shí)候聽(tīng)過(guò)的故事，可以回憶小時(shí)候的情景；看看舊時(shí)留下的物品，如成績(jī)單或禮物；到念過(guò)的小學(xué)走一遍，回憶自己曾發(fā)生過(guò)的事或當(dāng)時(shí)的夢(mèng)想。 　　28. 向自然學(xué)習(xí) 　　自然中蘊(yùn)含生活哲學(xué)，是生命的指示燈，能幫助你發(fā)現(xiàn)自己的定位與熱情所在。從四季的替換，我們學(xué)會(huì)從悲傷中復(fù)元，因?yàn)樯侵芏鴱?fù)始、生生不息的。而自然的多樣化風(fēng)貌，使我們學(xué)會(huì)拒絕大眾壓力，教我們學(xué)會(huì)表達(dá)真實(shí)的自我。 　　29. 心靈慢跑 　　心靈激勵(lì)可以預(yù)防精神疾病，讓心靈保持思考，也會(huì)減慢老化的速度。編一本夢(mèng)想書(shū)，做做白日夢(mèng)都是可行的。 　　30. 活出熱情 　　支離破碎的靈魂得到的往往是乏味的成功，對(duì)生活的興趣應(yīng)高于購(gòu)物，用最小的時(shí)間工作，將大部分的時(shí)間給自己感興趣的事情，做自己愛(ài)做的事，做你想做的，說(shuō)你想說(shuō)的，學(xué)習(xí)享受生活，享受你做的任何事情。 　　31. 可以不完美 　　每個(gè)人天生不同，接受自己，也同樣接受別人，用慈悲心訓(xùn)練自己愛(ài)缺憾中美麗的事物。 　　32. 勇闖生命難關(guān) 　　有人為工作而生活，有人因夢(mèng)想而生活，有人因?yàn)橐页鼍烤篂槭裁匆钪^續(xù)生活，生是上天賦予的權(quán)利，活則要靠自我的智慧與勇氣。 　　33. 打開(kāi)地圖去旅行 　　到任何你有興趣或好奇的城市旅行。旅行，潛藏著一份改變自己和生活的渴求，在旅行中可以得到不可思議的收獲，變得不容易害怕，遇到問(wèn)題時(shí)較能從容應(yīng)付，知道自己離家在外時(shí)最想念、牽掛的是什么，最可有可無(wú)的是什么。 　　34. 簡(jiǎn)單干凈就是品位 　　不論是掃地抹桌子，晾衣服曬被單，都能特別仔細(xì)，特別用心，讓延長(zhǎng)使用年限的心，取代用過(guò)即丟的習(xí)慣；用全新的戀舊心情，與日常生活建立恒久感情。用材質(zhì)好、式樣大方的家具取代三五年就必須淘汰的三夾板；用設(shè)計(jì)簡(jiǎn)單、質(zhì)地宜人，可以一穿再穿的服飾取代追求流行的穿衣風(fēng)格。 　　35. 在家做義工 　　慈善事業(yè)可以先從家里做起，可以先把服務(wù)心用在家里，把家里整理好，花些時(shí)間和家人相處，為別人做些事可以讓生活更添樂(lè)趣與價(jià)值，也會(huì)讓你的人生更有成就。 　　36. 再試一下 　　人生最大的壓力來(lái)源是怕壓力，當(dāng)你相信自己能面對(duì)事情時(shí)，這已是一個(gè)好的開(kāi)端，一切的多慮都將消失，你終會(huì)發(fā)現(xiàn)：事情并不棘手難辦，別人能，當(dāng)然你也能！ 　　37. 命運(yùn)之在我 　　一塊錢(qián)、一句好話(huà)、一件善事、一點(diǎn)知識(shí)、一些方便、一個(gè)笑容，都可以改變自己的命運(yùn)。 　　38. 生命的財(cái)富 　　時(shí)間就是財(cái)富，但是時(shí)間的意義在于運(yùn)用，而非節(jié)省。好好運(yùn)用上天給予每個(gè)人的同等財(cái)富。 　　39. 為生命加油 　　你此生最大恐懼是什么？最擔(dān)心最害怕的是什么？是害怕應(yīng)該表達(dá)的心意來(lái)不及表達(dá)？還 是害怕心愿不能實(shí)現(xiàn)？把今天當(dāng)作最后一天來(lái)活，知道此生擔(dān)憂(yōu)會(huì)常在，恐懼就已不再。 　　40. 多為別人想一想 　　愛(ài)有多深，包容與體諒就有多深，敢愛(ài)的人才敢去包容和體諒他所愛(ài)的人。做個(gè)善于體諒的人，多給對(duì)方時(shí)間與空間，做個(gè)有智慧與愛(ài)心的人。 　　41. 隨時(shí)等著被利用 　　讓服務(wù)變成生命中的一部分，用生命服務(wù)、肯定自己。 　　42. 化不幸為助力 　　自己是態(tài)度的主宰，而態(tài)度決定未來(lái)，從跌倒中站起來(lái)，化悲痛為力量，每種不幸都是蘊(yùn)含同等或更大利益的種子。 　　43. 優(yōu)點(diǎn)轟炸 　　每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)，但習(xí)慣看別人缺點(diǎn)，試著做好話(huà)連篇、用心說(shuō)好話(huà)的人，勇于表白，要去掉別人身上的刺，最好的方法是拍拍他的背。 　　44. 和自己賽跑 　　學(xué)習(xí)和自己比，忘記曾經(jīng)擁有的分?jǐn)?shù)，現(xiàn)在要關(guān)注的是，如何讓今天過(guò)得比昨天好，用心去發(fā)現(xiàn)，能看到生命更寬廣的藍(lán)天。 　　45. 換個(gè)角度，心中有一片天 　　別人也許是對(duì)的，不要讓自己受執(zhí)著的困惑，便能了解萬(wàn)物，欣賞及認(rèn)同世間一切。 　　46. 樂(lè)觀 　　處于痛苦時(shí)，最有效的態(tài)度就是樂(lè)觀。凡事往好處想，樂(lè)觀的人可以發(fā)明飛機(jī)，悲觀的人就只能發(fā)明降落傘。 　　47. 真心聆聽(tīng) 　　通往內(nèi)心深處的是耳朵，專(zhuān)心聆聽(tīng)并適當(dāng)回應(yīng)，對(duì)別人是一種很大的鼓舞。 　　48. 好奇心不打烊 　　世界上只有愚人，沒(méi)有愚問(wèn)。對(duì)所有的事物保持一顆敏感的心，好奇是所有人類(lèi)文明進(jìn)步的開(kāi)始。 　　49. 情緒急轉(zhuǎn)彎 　　事情沒(méi)有變，變的是你的觀念。改變想法，就能改變情緒，帶來(lái)完全不同的結(jié)果。 　　50. 我真的很不錯(cuò) 　　每個(gè)人都是一座寶藏，凡人也有超人力量，成功在于喚醒心中的巨人，開(kāi)發(fā)自己的寶藏。 　　
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