枸杞,我們并不陌生,是一種非常好的滋補(bǔ)品,不僅老年人對(duì)其愛不釋手,越來越多的年輕人也對(duì)枸杞情有獨(dú)鐘,枸杞幾乎已經(jīng)成為現(xiàn)代人的養(yǎng)生標(biāo)配。枸杞的功效非常多,比如解熱止咳,其食用方法也非常多,比如泡水、煮湯、燉菜等等。
枸杞有哪些類型?
枸杞分為黑枸杞和紅枸杞,首先,二者在外觀上有顏色的區(qū)別,黑枸杞表現(xiàn)為黑色,紅枸杞則表現(xiàn)為紅色,其次,黑枸杞的含糖量比紅枸杞略高一些,在大小、形態(tài)、功效上就沒有什么明顯的區(qū)別了。
那么,黑枸杞能補(bǔ)氣血嗎?
黑枸杞有一定的補(bǔ)氣血作用,還有養(yǎng)肝明目、益氣活血、活絡(luò)血脈等功效,所以貧血的人群可以食用黑枸杞,比如與桂圓或者大棗一起泡水喝。
枸杞的作用有哪些呢?
一、改善眼睛不適:經(jīng)常熬夜、長(zhǎng)時(shí)間接觸電子產(chǎn)品的人群會(huì)感覺眼睛干、癢,建議這類人群可以經(jīng)常泡點(diǎn)枸杞水喝,可以養(yǎng)肝明目、抗眼疲勞。
二、調(diào)理腎虛:腎氣虧損的人可以吃點(diǎn)枸杞,能夠緩解因?yàn)?strong>腎虛而引起的腰酸、腿疼、口干舌燥等癥狀,可以滋補(bǔ)強(qiáng)身。
三、美容肌膚:枸杞富含VC、VA,可以對(duì)抗自由基,美容養(yǎng)顏,提高皮膚吸收氧分的能力,經(jīng)常食用枸杞可以使精神氣色逐漸變好,皮膚也會(huì)越來越好。
枸杞是一種藥食同源的中藥材,日常生活中我們既可以直接食用,又可以添加到菜品里。
枸杞有哪些吃法?
一、煲湯
可以用枸杞和其他的食材搭配后煮湯食用,對(duì)身體虛弱、抵抗力下降的人群來說更為合適。
二、泡水喝
將枸杞?jīng)_洗干凈后放入杯中,用沸水浸泡2分鐘至5分鐘即可,可以每日?qǐng)?jiān)持枸杞子加大栆,但是不要放入太多的量,各幾粒即可,是比較常用的食用方法,上火的人群就不適宜食用了。
三、泡酒
可以浸泡在黃酒或者白酒內(nèi),但是飲酒不可過量,需要適量飲酒,對(duì)于一些不能夠飲酒的人群來說就不要嘗試了。
枸杞確實(shí)對(duì)人體的健康有一定的作用,但是,枸杞是不能代替藥物來治療疾病的,它只可作為日常的一種保健食物,起不到治療疾病的作用,想要治病還是需要到正規(guī)醫(yī)院,尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助,不能自己盲目處理。